Cześć, dzisiaj poruszę temat snu. Zastanwaiałeś/aś się dlaczego śpimy, po co marnujemy 7 albo i więcej godzin na leżenie bez ruchu ? Czemu sen przetrwał pomimo tego, że ewolucyjnie nie brzmi to sensownie, chyba, że jednak jest ku temu ważna przyczyna… dzisiaj postaram się to wyjaśnić. Zapraszam! 😀
Dlaczego śpimy?
Mózg
*podczas snu nasz mózg przetwarza zgromadzone informacje z całego dnia i przekształca ważne wspomnienia krótkotrwałe w treści pamięciowe.
*w jednym z artykułów wykazano, że sen wpływa na usuwanie zbędnych informacji z mózgu, jest to tak zwane “wynoszenie śmieci”, czyli usuwanie zbędnych informacji, które w innym przypadku zatkałyby nasze sieci synaptyczne.
*celowe zapominanie jest niezbędne w trakcie uczenia się.
*możemy powiedzieć, że nasze wspomnienia nie blakną z biegiem czasu, lecz, są aktywnie usuwane.
Sen
*faza snu REM (rapid eye movement), kiedyś kojarzona jako jedyna ze śnieniem, dzisiaj wiadomo, że marzenia senne występują podczas większej części snu.
*celem snów według Freuda jest poznanie naszych pragnień, lęków, obaw i stłumionych wspomnień z dzieciństwa. (JEDNAK TE PRZEMYŚLENIA NIE ZOSTAŁY POTWIERDZONE NAUKOWO)
*śnienie jak do tej pory nie uzyskało wyjaśnienia naukowego, to jedna z tajemnic jakie skrywa nasz umysł, jednak możemy je analizować i może dzięki temu lepiej je zrozumieć, a tym samym naszą podświadomość.
Zapraszam do podzielenia się opinią na temat wpisu. 😀
Literatura:
1.Poe GR. Sleep Is for Forgetting. J Neurosci. 2017 Jan 18;37(3):464-473. doi: 10.1523/JNEUROSCI.0820-16.2017. PMID: 28100731; PMCID: PMC5242402.
2.Rahul Jandial “Jak otworzyłem mózg”
