Gofry

Cześć, dzisiaj proponuję gofry, których jednym ze składników jest serek wiejski, dzięki temu gofry będą miały większą zawartość białka. Białko nasyci na dłużej i jednocześnie sprawi, że ładunek glikemiczny będzie mniejszy, a to oznacza, że poziom glukozy we krwi nie podniesie się drastycznie. Zachęcam do wypróbowania 😀

Gofry z serkiem wiejskim:

*Serek wiejski 150g,

*1 jajko,

*150g zmielonych płatków owsianych,

*140g mąki pszennej,

* 2 łyżeczki proszku do pieczenia,

*8 łyżek erytrytolu,

*3 łyżki oleju rzepakowego,

*około 500 ml wody gazowanej/ lub niegazowanej

  1. Wszystkie powyższe składniki zblenduj, a następnie odstaw na około 30 min.
  2. Wlej ciasto do gofrownicy, tak aby zapełniło całą formę i piecz do momentu zarumienienia ciasta.
  3. Możesz je zjeść razem z owocami i np. serkiem naturalnym, co sprawi, że posiłek będzie dawał większą sytość.

Smacznego! 😀

#deser #gofry #deserbezcukru #bezcukru #zdrowydeser #nasłodko #przepis #zdroweprzepisy

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x