Cześć, lubisz pasty kanapkowe? Ja tak, to prosty i szybki sposób na zdrową kolację czy śniadanie. Dzisiaj w roli głównej pasta brokułowa. Zapraszam! 😀
Przepis na około 4-5 kanapek:
*brokuł 130g,
*1 jajko,
*pół cebuli,
*olej rzepakowy/oliwa do smażenia,
*2 łyżki jogurtu naturalnego,
*sos sojowy,
*przyprawy: curry, papryka wędzona, pieprz.
1.Podziel brokuł na różyczki i gotuj przez około 5-6 min.
2.Ugotuj jajko na twardo.
3.Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na oleju.
4.Wystudź jajko, brokuł i cebulę, a następnie zblenduj razem z jogurtem, sosem sojowym, przyprawami.
Smacznego! 😀
Super, pycha.
Dziękuję 😀