Cześć, dzisiaj proponuję gofry, których jednym ze składników jest serek wiejski, dzięki temu gofry będą miały większą zawartość białka. Białko nasyci na dłużej i jednocześnie sprawi, że ładunek glikemiczny będzie mniejszy, a to oznacza, że poziom glukozy we krwi nie podniesie się drastycznie. Zachęcam do wypróbowania 😀
Gofry z serkiem wiejskim:
*Serek wiejski 150g,
*1 jajko,
*150g zmielonych płatków owsianych,
*140g mąki pszennej,
* 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
*8 łyżek erytrytolu,
*3 łyżki oleju rzepakowego,
*około 500 ml wody gazowanej/ lub niegazowanej
- Wszystkie powyższe składniki zblenduj, a następnie odstaw na około 30 min.
- Wlej ciasto do gofrownicy, tak aby zapełniło całą formę i piecz do momentu zarumienienia ciasta.
- Możesz je zjeść razem z owocami i np. serkiem naturalnym, co sprawi, że posiłek będzie dawał większą sytość.
Smacznego! 😀
#deser #gofry #deserbezcukru #bezcukru #zdrowydeser #nasłodko #przepis #zdroweprzepisy
